MENTE CREATIVA - JJANGGYO(짱꾜)

■ 강원도 영월에 #모듬생선구이 와 #석쇠불고기를 푸짐하게 먹을 수 있는 #진짜맛집 이 생겼어요! #짱꾜 가, 강원도 영월 시내에 새로 생긴 생선구이 및 석쇠불고기 전문점이 생겨, 직접 방문해 보았습니다. 영월은 제 장인 장모님이 계신 곳이라 휴가철이나 주말에 자주 방문한답니다. 자주 가는, 강원도 영월 시내에는 소문난 맛집이 많이 있지만~ 제가 오늘 블로깅 하는 이곳 '자갈치'라는 음식점은 좀 특별한 곳입니다. 시내 주민들과 상인들이 자주 찾는 소문난 진짜 맛집이라고 합니다. 영월 시내 주민들과 관공서 직원들 그리고, 시내에서 장사를 하시는 분들이 점심식사와 저녁식사를 여기서 많이 한다고 해요. 생긴지 1년이 안된 음식점입니다만, 왜이리 맛있다는 소문이 자자한 곳인지, 영월 시내 자주가는 커피숍 사장님..

안녕하세요! 헬스와 런닝을 통해 다이어트 및 당뇨수치 정상화를 이룩한 40대 건강을 되찾은 #짱꾜입니다. 오늘의 포스팅은 태닝에 대한 포스팅입니다. 제가 태닝한 경험과 제가 다니는 태닝샵에 관한 이야기입니다. 이 글을 통해 태닝샵에 새롭게 등록하시는 분들은 과정과 절차 그리고 태닝에 대한 궁금한 점들을 이해하실 수 있으실겁니다. 본론으로 들어가기 전에, 저 #짱꾜 에 대한 짧막한 소개와 여담을 나누고자 합니다. ■ '밀가루', '밀가리' 라는 별명을 가진 짱꾜, 왜? #당뇨병완치 와 살을 빼고 자신감을 되찾기 위해 #헬스 와 #런닝 을 시작한지 1년이 좀 넘었네요.저 #짱꾜 는 누구에게나 건강해 질 수있다고 떠들고 다니기 시작했고, 이제는 #건강전도사 가 되어버렸답니다. 제가 본격적으로 #아파트헬스장 을..

#수제돈까스 #폴인카츠 #폴인카츠김포장기점 #배달전문점 배달음식을 잘 시켜먹지는 않는 편입니다만, 잠깐 돈까스가 맛있는 집이 있다고 지인에게 들었던 적이 있어서, 배달의민족을 켜고 찾아 보았습니다. ​ 폰츠카츠?? 뭐였지~? 아~ '폴인카츠'구나! 배달의민족 검색을 하다 드뎌 찾았네요. 수제돈까스를 전문으로 판매하는 곳인데요, 오늘 드디어 시켜먹어 보았습니다. 특히 지인이 추천한건, 치즈가 왕창 들어간 돈까스였습니다. "수제 등심 치즈까스"! 침을 꿀꺽 삼키며, 이제 주문을 합니다. 제가 오랜만에 배달음식 주문을 하는거라, 매우 서툴어서 이것 저것 다 주문하게 되었네요. 사실 서툴어서가 아니라 욕심이 많아서....ㅎ ​ 집에서 주문하는 거라, 밥이고 반찬이고가 필요가 없었습니다. 그래서 주로 단품으로 주..

#가산디지털단지역 #에이스하이엔드타워5차 #봉까스 #옛날식돈까스 #왕돈까스 가끔 ~ 아주 가끔씩, 배고픈날 '옛날식' 돈까스가 생각날때 있지 않나요? ​ 옛날식 돈까스라 말하면, 어릴적 가던 경양식 돈까스 집같은 처음에 스프 한접시 나오고 다 먹을때쯤 왕돈까스가 나오고, 돈까스소스가 새콤 달곰한 그런느낌~ ​ 사실 요새 일본식 돈까스(돈카츠) 전문점들이 많이 생기면서, 옛날 방식의 돈까스보다는 보다 바삭하고 깊은 풍미를 가진 돈까스집이 많은게 사실입니다. ​ 하지만 저같은 경우에는 가끔식 새콤달콤한 #옛날식왕돈까스가 먹고싶을때가 있답니다. ​ 가산디지털단지역 1호선 7번출구에서 직진 도 직진하여 약 600~700m 걸어오면 에이스가산포휴 건너편에 에이스하이엔드타워5차 건물이 있죠. 그 건물 1층에 오랫동..

요즘 제가 다이어트 중입니다. 나이는 점점 들어 살은 계속 처지고.. 불규칙적인 식사와 술로 인해 배는 나오고... 여름은 다가오는데 정작~ 지난 여름에 산 옷들이 맞지 않는 충격적인 현상이 발생하여 다이어트를 결심! 하지만 야근을 오래하고 나면, 가끔씩 보상심리가 작동하면서 "내가 이정도 회사에 헌신하고 일했는데.." "이 정도는 먹고 집에 가야지~" 라는 생각으로 다이어트를 잊고 술한잔 하기 위해 술집을 찾습니다. 다이어트 중에 있으니, 짜고 맵고 탄수화물 혹은 지방이 많은 음식은 최대한 피하고 있답니다. 그래서 야근 후 술한잔이 생각나는 어느날, 해물찜 혹은 조개찜을 먹으면 그래도 살이 덜 찌겠지?!? 자기위로를 하며 교대역 근처의 해물요리집을 찾아 헤메었답니다. 그래서 발견한 교대역 근처 "안면도..

작성일 : 2021년 12월 20일 / 작성자 : 짱꾜 / 이메일 : jjanggyo@icloud.com 집 근처에 '식사준비' 라는 오프라인 밀키트샵이 생겼습니다. 여러 종류의 식사메뉴를 밀키트 형식으로 '재료를 소분하여 바로 조리해 먹을 수 있도록' 잘 포장하여 제공하는 시스템입니다. 오늘은 식사준비에서 제가 가장 맛있게 먹었던 메뉴인 #소고기 버섯들깨탕 의 조리과정부터 리뷰까지를 소개하려고 합니다. 식사준비의 밀키트는 조리과정이 매우 쉽고 빠르게 조리할 수 있어서 편리하네요! 오늘의 주인공은 위 사진의 오른쪽! 소고기 버섯들깨탕입니다. 들깨가루가 듬뿍 들어갔으며 소고기와 버섯이 듬뿍 들어가 담백하고 짭짤하고 구수한 맛이 일품인 탕(국) 형식의 메뉴랍니다. 식사준비에서 밀키트를 구매하면 항상 이렇게 ..

출근길에 본 온라인 뉴스, "농심 신라면볶음면 3주만에 1,100만개 판매!"를 기억하고, 아내와 롯데마트를 들린 김에, 구매한 #신라면볶음면 AKA #신뽁 을 드디어 먹어보았습니다. 다이어트 중이라서 사실 요새 라면을 잘 안먹는 주의라.... 지나치려 했지만, 저 기사가 머리에 계속 맴돌아 구매하고 먹어보게 되었답니다. 1개만 먹으면 아쉬울 것 같아서 2봉지를 뜯어 아내 몰래 혼자 얌얌하기로 했습니다. (와이프가 제가 라면 먹는 걸 싫어합니다 ㅎ) 봉지부터 짠맛 가득한 느낌이 나는, 신라면볶음면 조리 절차도 설명하고 맛 후기도 전달할께요. 빠른 조리 2분! 이라고 씌여 있습니다. 물이 끓은 후 면을 넣고 2분 더 끓이면 되는 조리방법이에요. 신라면볶음면의 조리방법을 좀 더 간단하게 적어 보겠습니다. ■..

등촌사우나 목욕탕을 방문하게 된 계기 너무 추워서 멀리 갈 수가 없네.... 혹시 우리 동네에도 목욕탕이 있나? 과연.... 한번 찾아볼까? 서울시 양천구 목3동으로 분가하여 이사온지 벌써 5년이 되었습니다. 항상 주말이나 연말에 새로운 목표를 다짐하고 몸을 깨끗이 세신 하기 위해 목욕탕을 자주 방문했었는데요, 잘 갖춰놓은 염창동 "하늘바람사우나"로 자주 가곤 하였습니다. (하늘바람사우나는 큰 찜질방도 있어서 매우 좋습니다만...) 그런데 요즘 매우 추워 멀리 가기가 싫어.... "우리 동네 주변 가까운 곳에 목욕탕이 있나?" 하고 찾아보기 시작했죠. 앗, 목동깨비시장(목3동시장) 근처에도 목욕탕이 있다는 것을 이! 제! 야! 알게 되었네요. 등촌역 6번 출구에서 150m만 가면 도착할 수 있는 "등촌사..

글 작성일 : 2019년 1월 13일 / 글 작성자 : 짱꾜 / 이메일 : jjanggyo@icloud.com ◈ 익산초등학교 앞, 동네사람들만 안다는 그 맛, 그 맛집, 횟집! "전라북도 익산"에서 동네사람만 안다는 그 소문난 횟집에 다녀왔습니다. 아는 분만 안다는 그 비밀스러운 횟집에 대해 이야기를 해보려 합니다. 새꼬시를 전문으로 하는 횟집으로서 영등동 익산초등학교 앞에 자리잡은 이 횟집은 보기와는 다르게, 밤만 되면 사람이 꽉 차고 북적북적 합니다. 충격적인 것은, 정말 많은 메뉴가 나온다는 것인데요, 여러분이 앞으로 보시게 될 메뉴 사진들은 단일메뉴인 "세꼬시" 혹은 "세꼬시"라 부르는 메뉴 (중)자를 시켰을 때 먹을 수 있는 메뉴들입니다. (세꼬시 (중)만 시키면 알아서 계속 스끼다시가 죽어라..

2018년 10월 26일 (목) / 작성자 : 짱꾜 / 이메일 : jjanggyo@icloud.com 대림오토바이 본사에서 20년 근무하신 사장님이 운영하는 곳! 저, 짱꾜는 2016년~2017년까지 석쇠불고기 배달 사업를 했었는데요, 배달장사를 하다보니 Yamaha Nmax 오토바이가 매일매일의 제 두 다리가 되어주었죠. 두루두루 여러 오토바이 정비소에서 제 Nmax를 맡기고 수리하곤 했는데요, 서울에 올라오고 나서부터는 어디로 정비소를 가야할지 막막했답니다. 등촌역, 양천구 및 강서구를 벗어나 멀리있는 Yamaha 정비소도 다녀와 보곤 했지만, 역시 오토바이 정비소는 집 가까이에 있는게 최고라는 생각이 드네요. 그래서 집 앞에 있는 대림자동차(대림 오토바이) 정비소를 제 주 정비소로 찜하였답니다. 여..

자전거를 타고 오랜만에 용산역을 방문! 어릴적부터 1990년도에 정말 자주 놀러갔던 게임, 컴퓨터 산업의 메카인 대한민국 용산!! 2010년쯤 부터 용산에 직접 갈 필요 없이 다나와 같은 온라인 상점들을 이용하며, 발길을 끊었던 곳입니다. 친구의 추천으로 용산역 아이파크몰에 피규어부터 게임 및 NIKON, CANON, GOPRO 그리고 DJI드론 및 건담베이스!!! 가 들어섰다고 하여, 아침부터 염창동에서 자전거를 타고, 용산으로 향했답니다. 특히 제일 기대하고 있었던 건담 피규어 제품의 종류와 가격 및 전시된 건담 피규어를 볼 수 있다는 기쁜 마음으로 자전거를 타고 8km가 넘는 거리를 달렸답니다. 드디어 도착한 용산역! 이제 횡단보도만 건너면, 용산역 아이파크몰에 다다를 준비가 되었습니다. 고등학교 ..

서울의 경치를 볼 수 있는곳! 이화동이라고 아시나요? 서울시 종로구 이화동을 방문했습니다. 서울대 의과대학교에 영업건이 있어 방문한 김에 근처 이화동에 잠깐 오게 되었는데요, 이곳이 함께 동행한 저의 상사님, 김부장님의 어릴적 살던곳이라고 합니다. 김부장님도 오랜만에 오는 곳이라, 설레는 마음으로 이화동의 이모저모를 소개해 주시며 자신만이 아는 지름길이 있다고 하여, 차를 타고 이화동 꼭대기까지 슝~ 하고 올라갔답니다. 이화동이 무슨 동네인지... 낙산공원이 뭐하는 곳인지... 전혀 모르고 따라간 저는, 차를 타고 이화동의 비탈진 지름길을 올라가며 과거 서울의 모습을 타임머신을 타고 가는듯한 느낌을 받았답니다. 오래된 주택건물과 꼬부랑하고 좁은길, 비탈진 산길에 있는 작은 빌라들, 이리저리 걸려있는 전기..

｜짱꾜가 드디어 애플스토어 가로수길을 방문하였습니다!!!아!! 오늘 2018년 6월 16일(토요일) 주말을 맞아서~ 그동안 비와 미세먼지로 엄청나게 더러워진 제 애정바이크 엔맥이(#NMAX 125cc 2016년식)을 세차하러 나왔답니다. 세차를 마치고 나니, 2시 쯤 되었을까... 반짝반짝 빛나는 제 엔맥이를 타고 어디론가 정처없이 가고 싶어지더라고요. 그동안 가봐야지...가봐야지... 생각만 하고 있었던 국내 1호 애플스토어 가로수길점을 가봐야겠다는 생각이 스쳐 지나갔습니다. 다른 이유보다도 제가 꿈에 그리고 있던 iMac Pro(아이맥 프로)를 만져볼 수 있을까 하는 마음과, 아이맥 프로의 스페이스 그레이 본체 및 악세사리(애플키보드, 매직마우스, 매직트랙패드)들을 직접 보고 살 수 있을까 하는 마음..

다들 들어는 보셨나요? 무인 청바지샵! 점원 눈치 볼 필요없이 매장의 모든 청바지를 마음대로 입어보고 싶다면!!! 바로 무인 청바지샵을 방문해 보는게 어떨런지요!! 구로 디지털단지 내 대륭포스트타워1차 본죽&비빔밥 구로 디지털포스트1차점 바로 옆에 위치한 JM JEAN(제이엠진)이라는 무인 청바지샵을 방문했습니다. 마음껏 바지를 입어보고 자동결재시스템 키오스크를 통해 새바지를 집으로 배송해 주는 시스템! 입어본 바지를 직접 살 수도 있고, 아니면 입어보고 마음에 드는 바지의 바코드를 키오스크에 인식하면, 해당 바지를 집으로 배송 시킬 수도 있는 시스템입니다. JMJEAN (제이엠진)이 Just Make Jean이란 뜻이었군요. 오로지 청바지 제작만을 생각하는 장인정신??으로 일하는 기업인듯 합니다. 청바..

■ 앗! 등촌역 부근에 특별한 커피숍을 발견하다! 싸다 싸! 요즘 다이어트를 한다고 뜨거운 아메리카노를 자주 마시고 있습니다. 하지만 비싼 브랜드의 아메리카노...는 저에게는 사치일 뿐..집사기 위해 돈모은다고 과소비 안하고 절약하고 있어, 싸디 싼 것만 찾고 있는데요, 오늘은 저같은 절약하는 사람을 위해 아주 횡재할 수 있는 커피숍??을 찾았습니다. 바로 이 간판이 저와 제 와이프를 멈추게 했습니다. 하앍! 하앍! 그냥 와플 하나만해도 비쌀텐데... 둘이 합쳐서 3000원이라니!!!와플을 먹어본 적이 있었나!? 이런 고급음식을 입에 못대본지 어언~ 100만년.저희와 같은 짠돌이 부부에게는 이것은 대박 찬스! ㅎㅎㅎ ■ 베러댄와플이라는 와플과 커피를 파는곳이라생긴지 얼마 안되보이는데요, '베러댄와플'이라..

｜홈플러스 강서점에 UNIQLO를 찾다. (유니클로 감사제 진행중)주말이라 와이프와 홈플러스 강서점에 있는 유니클로(UNIQLO) 매장에 들렸습니다. 여름이 다가오니 여름 정장바지를 싸게 사려고 갔는데요, 운좋게도 유니클로(UNIQLO)가 전국적으로 세일 중이었네요. 오늘은 2018년 5월 20일 (일)입니다. 유니클로(UNIQLO)는 '유니클로 감사제'라는 홍보를 통해 아래와 같은 기간동안 몇가지 제품에 대해 세일에 들어갔네요! 제가 사고자 했던 여름 정장바지도 세일 중이라~ 너무 기분좋게 구매 했답니다. ▶ 유니클로 감사제 : 2018년 5월18일(금) ~ 2018년 5월 21일(월)까지... ▶ 유니클로 온라인몰 바로가기 링크 (온라인몰에서도 세일 중입니다.) 내일이 감사제 마지막 날이네요! 아직 ..

주말인 토요일 아내를 따라 오늘도 맛집을 다녀왔습니다. 아내가 친구들과 강서구청(화곡동)에서 시카고피자를 너무 맛있게 먹었다고 정말 잊지 못하겠다고 하며, 저에게 함께 가자고 하네요. 저는 참...집에 있는 것을 매우매우 좋아하지만, 피자 또한 매우매우 좋아하는지라 오늘 아내의 부탁을 들어주고야 말았습니다. 하하. 함께 맛있는 피자와 맥주가 있는 그곳, 피맥(PI MAC)이라는 곳으로 발걸음을 옮겼답니다. 서울시 강서구 염창동에서 화곡동쪽으로 걸어나가면, 술집이 즐비하기로 유명한 강서구청 골목이 나옵니다. 좀 더 가면 강서구청이 있답니다. 그래서 강서구청 골목이라고 하나봐요. 나이트부터, 각종 술집, 포차, 참치집, 양주집, 7080춤추는 곳 등 너무나 많은 유흥거리가 존재하는 곳입니다. 저도 어릴적에 ..

안녕하세요. 크리에이터 짱꾜입니다. 저는 초등학교 시절부터 서울시 강서구 염창동에서 아주 오랫동안 살았습니다. 작지만 조용하고 없는게 없는 아주 발전한 동네인 염창동은 한강과 아주 가까운 곳에 위치하여 그런지, 사실 아주 오래전 서울의 소금 창고 역할을 하였던 동네였습니다. 염창동을 모르는 분들이 많으신데, 서울 강서구의 목동과 가양동 사이에 있는데요, 여의도와 가까워서 여의도에 직장을 둔 분들이 많이 사는 조용하고 작은 동네입니다. [서울시 강서구 염창동은 옛적 소금창고] 염창동 지도 상 위치 블로그 제목은 소금커피를 판매하는 소금다방을 소개한다 하였는데, 시시콜콜 이렇게 염창동을 소개하는 이유는 다름이 아니옵고, 소금다방이 내세우는 브랜드이미지를 염창동의 유래와 함께 소개를 하기 때문인데요, 아래 사..

주말에 빈둥대는 제 모습은 주중에 말끔히 차려입고 회사로 출근하는 모습과 정반대의 모습을 보이는데요, 그림으로 이것을 표현해 보고자 노력한 결과, 저의 특이한 그림체가 재미난 그림을 만들었네요^^ 짱꾜일상을 그림으로 풀어보다! 아래와 같답니다^^ 저의 주중모습과 주말모습이 동일인이라고 생각되지 않을 정도로 다른 모습이네요. 요새 주말만 되면 늦잠자랴, 웹으로 티비, 영화보랴, 유투브에 한번 빠지면 3시간은 훅 지나가는데요, 이런 제 모습을 마누라는 참 싫어한답니다. 주말 짧게라도 여행을 가고싶어 하는 마누라에게, 언제나 "다음주에 가자~! 이번주는 잠을 많이 못자서 힘들어..." 하며 핑계를 대고 집에서 노숙자처럼 누워 일상을 보내고 있는 짱꾜입니다. 모든 남편들을 대표하여 이 자리에서 아내분들에게 사죄..

짱꾜 다이어트 프로젝트 5일차 드디어, 무사히 2,3,4일을 지나 다이어트를 시작한지 5일차가 되었습니다. 사실 그동안 아이맥, 맥북을 모두 수리를 맡겨 글을 쓰지 못하고 있었는데요, 그래서 5일만에 다이어트 일기가 업데이트 되었습니다. 요 몇일간 정말 많은 일들이 있었습니다. 태어나서 처음 인바디(Inbody)검사도 해보고, 제 몸상태를 알고 충격을 받기도 하고ㅠㅠ 식단이 아주 큰 문제였다는 사실을 알게되었습니다. 그리고 제가 "난 잘 안먹는데 왜 살이 찌지?" 하며 항상 궁금해 했었는데요, 몸은 거짓말을 하지 않는다고 하네요. 제가 저도 모르는 사이 엄청 먹었더랬답니다. 그랬답니다. 기억이 안나지만 그런것 같기도 하고 흐흐흐 핑계를 대고 있는 저는 아직 반성이 부족한듯요 히히! 지난날의 나의 주식들 ..

안녕하세요, 크리에이터 짱꾜입니다. 저는 현재 서울에서 사는 35살 청년입니다.(사실 아저씨죠ㅎㅎ) 35살이면 인생의 절반을 산 몸이지요. 지난 5년간 독일, 스페인에서 살기도 하고 한국에 와서 일도 하고 열심히 살면서도..... 사실 제 몸을 제대로 돌보지 못하고 먹고 싶은것은 모조리 먹어 제끼는 삶을 살았답니다. 독일에서는 감자튀김, 햄버거, 빵, 스파게티 및 돈까스가 주식이었고, 스페인에서도 빵을 주식으로 먹었던지라 상당히 살이 많이 찌기 시작했습니다. 25살 79kg에서 2014년 독일에서 110kg, 현재는 86kg.... 고무줄 몸무게입니다. 체중이 자주 변하고 살찐 모습으로 인해 지난 20대 때 사두었던 옷들도 몸에 맞지가 않네요. 이제는 상의 110사이즈, 하의 34사이즈를 입는 아저씨가 ..

가을이 오고 있습니다. 매번 입는 정장이 질릴 시즌이네요. 나들이도 할 겸, 이제 슬슬 온라인 사이트에서 옷을 구매하기 위해 빈둥빈둥 돌아댕기고 있습니다. 제가 좀 살집이 나가는 편이에요. 약 179cm의 키에 85kg정도가 나간답니다. 살이 쪄서 몸무게가 많이 나가는 것도 있지만 몸 안에 근육이 튼실히 잡혀 있어서 좀 많이 나가는 편이라고 저를 위로하며, 제 키와 몸무게를 공유했습니다 ㅋㅋ 제가 독일에서 2년 정도 살다와서 그런지, 매번 보이는 온라인샵에서 옷을 구매하면, 다 저에게 작습니다. XL도 좀 작게 느껴져 매일매일 살을 빼야 하는구나...하고 압박에 시달리곤 합니다. 팔도 길어서 그런지....옷이 다 작게 느껴지는 이 고독함 ㅠㅠ 독일에서 거주할 때에는 백화점 내 어느 매장에 들어가도 제가 ..

오랜만에 서울에 돌아와 밤산책을 나갔습니다. 마누라와 함께 제 애마인 Yamaha Nmax 오토바이를 타고 용왕산 앞 입구까지 향했답니다. 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 저를 데리고 산책을 나가려는 마누라와 가기싫어 실랑이를 벌이다가 겨우 몸을 이끌고 나갔습니다. 밤에 산책을 하니 시원하고 좋네요. 부산에서 요식업 사업을 잘 완수하고 서울로 다시 복귀한 짱꾜입니다. 하루 종일 집안에 틀어박혀 직장을 구하고 있답니다! 마눌님은 회사를 마치고 들어오면 항상 저를 끌고 밖으로 나가려고 하죠. 전 귀찮지만 오늘은 나가기로 했답니다. 대신 산책하고 용왕산 꼭대기에 있는 용왕정(팔각정 같이 생긴 한옥 정자로 양천구 시내 전경이 보이는 곳이에요)에 꼭 올라가보자고 약속하고 출발하였더랬죠. 용왕산 입구입니다. 입구에서..